Prosa e Poesia / Haibun: Viaggio intimo (Žena 1 - Giorno infausto).

P_Irene Navarra, Giorno infausto, AIArt e GraphicArt, 9 Maggio 2026.

    9 Maggio 2026

    Ore 7.00

    Meditazione con Brian Weiss per gestire lo stress. A letto. Appena sveglia.

Respirazione profonda, visioni di giardini e isole, spiriti guida in sostegno.

    I pensieri che, comunque, vanno.

    Tutto quasi bene.

    Poi mi sono alzata.

    Avevo un leggero affanno.

    Disagio latente.

    Ho preparato il farmaco.

    Mentre facevo scendere le gocce nell'acqua, un colpo improvviso nel corpo, dispnea in crescita, intorpidimento alle dita, confusione, vertigini.

    Panico.

    Oddio di nuovo.

    Panico.

    Devo uscirne.

    Provo il vecchio metodo.

    Così canto e ballo, batto i piedi  salto, sposto cose urlo in spagnolo Guantanamera:

"Mi verso es de un verde claro / y de un carmin encendido / my verso es un ciervo herido / que busca en el monte amparo".

    Canto urlo invento.

    Invento invento invento.

    Creo.

Il mio verso è un vento nero

che mi dilaga dentro il petto.

È nebbia di metallo fuso

che mi comprime il cervello.

È cenere sottile, del fuoco

che mi inibisce il fiato.

 

    Sul ritmo di Guantanamera canto canto canto.

    E corro per la casa.

    Corro corro corro.

    Ogni cellula fibrilla in un suo codice oscuro, ma il formicolio alle dita sta svanendo.

    Sono abbastanza stabile.

    Le mie cellule fibrillano ancora.

    Meno però.

    A poco a poco sempre meno.

    Non ho più paura.

    Grazie, Signore.

    Ce la sto facendo.

    Ore 10.00

Poesia / La Cura: Come mi sento (27).

Il gaslighting è una subdola forma di manipolazione psicologica e violenza emotiva in cui il manipolatore (gaslighter) spinge la vittima a dubitare della propria memoria, percezione e sanità mentale. L'obiettivo è ottenere controllo e potere assoluto, annullando l'autonomia della vittima attraverso dinieghi, menzogne e svalutazione.

(Conferenza Episcopale Lombarda)

P_Irene Navarra, Pensieri. AIArt olio, 6 Marzo 2026.

Non so che cosa resta

del mio corpo esausto

e della mente che compulsa

forme vuote e desideri inesauditi.

Sono articolata da terminazioni

accese senza possibilità

di spegnimento alcuno.

Brucio

come torcia ardente.

Penso così al mio fiume

fluente nelle vene

divenute azzurre e fresche

di bellezza che ritrovo intatta.

Tutti gli inganni, tutte le minacce

fra poco non saranno nulla.

Dimenticare nel ritorno

è proposito essenziale.

Poesia / La Cura: Nell'abisso (13).

 Un metodo ormai collaudato per uscire dal panico.

P_Irene Navarra, Nell'abisso, AIArt e GraphicArt, 14 Febbraio 2026.

Il corpo mi rigetta.

L'ostinazione della carne è strategia nefanda

che stronca ogni respiro col suo fiato corrotto.

Stamane l'ho provato ancora

questo tuffo nell'abisso

invaso da una nebbia di melassa.

Scivolavo in un imbuto viscido.

A precipizio folle.

Verso il Vuoto.

Il maledetto luogo astratto

in cui tutto si fa

e avviene.

Allora terapia.

Di musica e parole.

Guantanamera cantata a squarciagola

e danza con Compay Segundo.

Va la caligine assassina alla sua morte.

Riemergo da confuse brume.

Così - di nuovo - guardo l'orizzonte.